1. ¿Qué sistemas metabólicos son utilizados por los jugadores de hockey?
-Los cuatro sistemas metabólicos que usamos en el deporte:
+Sistema de fosfágeno
+ Sistema de fosfocretinina
+ Sistema de glucógeno y ácido láctico
2. ¿Cómo se puede explicar lo que les ocurrió a los jugadores que perdieron la final?
-Ninguno de los jugadores tuvo tiempo para restaurar el sistema de glucógeno y ácido láctico con lo cual causa una fatiga periférica crónica, ya que el lactato obtenido de la glucólisis genera una acidez en el metabolismo que, además, agravará la situación de fatiga.
3. Valora la importancia de la planificación del descanso y de la alimentación de los deportistas en relación a su rendimiento.
- Deben de tener una dieta rica en hidratos de carbono, ya que si se siguen las pautas, recuperarían todo el glucógeno de 24 a 36 horas (lo cual sigue sin ser suficiente para la recuperación total de los jugadores en este caso. Relacionado al descanso deberían descansar de 48 a 72 horas debido al tipo de actividad, ya que es anaeróbica. Además debería de seguirse esta fórmula:
- Recuperación= Hidratación+Nutrición+Descanso
Bibliografía:
- Apuntes de educación física
- http://www.ffis.es/volviendoalobasico/32los_sistemas_metablicos_musculares_durante_el_ejercicio.html
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